😶‍🌫️ Тихое выгорание: сотрудник уже ушёл, но ещё работает

Этот чек-лист — для HR, который хочет увидеть неочевидное. Люди редко уходят внезапно. Чаще они «выключаются» за месяцы до увольнения.

Отмечайте как есть на самом деле для конкретного сотрудника или в среднем по команде. «Да» = 1 балл, «Нет» = 0, «Скорее да» - считай как 0,5 балла. Главное - не сумма, а посмотри в каком блоке накопились ответы.

После прохождения чек-листа, результат можно сохранить в удобном PDF формате, чтобы поделиться с коллегами или самостоятельно пройтись по проблемным зонам позже.

🔹 БЛОК 1. Поведение и вовлечённость

☐ Перестал предлагать идеи, даже когда напрямую спрашивают

☐ Делает ровно то, что попросили — ни шагом больше

☐ На встречах чаще молчит, чем участвует

☐ Перестал спорить и отстаивать позицию

☐ Инициатива сменилась фразами «как скажете», «мне всё равно»

О чем этот блок:
0–1 → нормальный рабочий ритм
2–3 → начало отстранённости
4–5 → человек уже эмоционально вышел

📌 В российских реалиях спор и вовлечённость — признак жизни. Полное согласие чаще сигнал ухода, а не лояльности.

🔹 БЛОК 2. Ответственность и границы

☐ Раньше брал ответственность, теперь строго «по инструкции»

☐ Избегает решений, перекладывает их наверх

☐ Перестал «подхватывать», если что-то горит

☐ Делает свою часть и исчезает

☐ Часто говорит: «это не моя зона»

О чем этот блок:
0–1 → здоровые границы
2–3 → осторожное дистанцирование
4–5 → внутренняя капитуляция

📌 «Инициатива наказуема» — но её полное исчезновение всегда что-то значит.

🔹 БЛОК 3. Отношение к будущему

☐ Не интересуется развитием, обучением, перспективами

☐ Уклоняется от разговоров про рост

☐ На вопросы «как видишь себя дальше» отвечает размыто

☐ Не реагирует на новые проекты

☐ Перестал задавать вопросы о компании

О чем этот блок:
0–2 → стабильность
3–4 → потеря интереса
5 → человек уже мысленно в другом месте

📌 Если сотрудник не думает о будущем в компании — он думает о будущем вне её.

🔹 БЛОК 4. Эмоциональный фон без эмоций

☐ Стал «ровным»: без радости и без раздражения

☐ Исчезли реакции — и позитивные, и негативные

☐ Шутки, ирония, живость пропали

☐ Общение стало сухим и формальным

☐ Контакт минимально необходимый

О чем этот блок:
0–1 → нормальный стиль
2–3 → эмоциональное отдаление
4–5 → человек выключился

📌 Самое опасное состояние — не конфликт, а безразличие.

🔹 БЛОК 5. Связь с руководителем

☐ Избегает личных разговоров

☐ На 1:1 говорит «всё нормально»

☐ Не поднимает сложные темы

☐ Не делится сомнениями

☐ Обратная связь перестала что-либо менять

О чем этот блок:
0–1 → рабочий контакт
2–3 → потеря доверия
4–5 → разрыв уже произошёл

📌 Люди редко жалуются. Чаще они просто молча уходят.